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準媽媽們適當運動 有助于自然分娩

編輯:luxinhua

  雙腳分開,雙臂側平舉,吸氣,呼氣,上身緩緩向左側彎曲,左手扶小腿或腳跟,右臂盡量向上伸直……母嬰俱樂部里,小劉正在舒展著身體,伴隨著輕柔的音樂聲,肚子里的寶寶也來湊熱鬧,動動手呀動動腿,冷不防地“踹”媽媽一腳……時下,有利于自然分娩的瑜伽已經成了都市孕婦們的新寵。

  “我一直對瑜伽很有興趣,沒想到孕婦也能做瑜伽。 ”在傳統觀念中,孕婦是“千金之軀”,輕易動不得,就是運動,也以多走走、散散步為主。可是從美國留學回來的準媽媽小劉可“閑”不住,一聽說園區新開了家母嬰俱樂部,她就趕緊過來瞧個究竟。“懷孕五個月了,這‘帶球走’的滋味還真不好受。 ”與小劉有同樣想法的新派孕婦還真是不少,家住園區高爾夫花園的曹小姐告訴記者:“自從接觸了這孕婦瑜伽后,我感覺自己體態‘輕盈’了不少,而且睡覺也特別安穩。我幾個剛確診懷孕的小姐妹也都來報名了。 ”

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