小心!“產前抑郁癥”危害大
產前抑郁癥可導致孕媽媽情緒波動激烈,進而通過血液循環、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶,這容易給寶寶后天的智力和情商發育帶來很大的負面影響,導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛,智力發育落后,不愛主動溝通交流、不和群,免疫力低易生病等;而且更為重要的是,在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下,容易引起循環系統功能紊亂,導致胎盤早期剝離、兔唇等不良后果。
準媽如何預防產前抑郁癥
如何預防和克服“產前抑郁癥”!
要克服產前抑郁癥,一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導,尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子,以抵消她心中擔心“身材走樣,老公變心”之類的的憂慮;其次,多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動,以提高身心的自我調節能力;第三,可以多吃些有助心情愉悅的食物,例如香蕉、蓮子、核桃等。
另外,卓人育兒專家還特別提醒準媽媽多聽些音樂以調節心情,許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時,還具有胎教的功效。例如興起于文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇,音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優美的古典鋼琴曲中,經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育,對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前抑郁癥的效果都相當不錯!查看相關產后抑郁癥。