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準(zhǔn)媽們孕期合理運動好處多多

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  2、促使孕婦胎兒吸收鈣。

  孕婦去戶外或公園里運動,可呼吸大量新鮮空氣,陽光中的紫外線,還使皮膚中脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收利用。既有利于胎兒骨骼發(fā)育,又可防止孕婦發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。


孕婦合理運動對胎兒的四大好處

  3、 幫助胎兒形成良好個性。

  孕期不適常會使孕婦情緒波動,胎兒的心情也會隨之變化。運動有助于改善孕婦身體疲勞和不適感,保持心情舒暢,利于胎兒形成良好的性格,是一種很好的胎教形式。

  4、可促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

  孕婦運動時,可向大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng),促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì),通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi);孕婦運動會使羊水搖動,搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚,就好比給胎兒做按摩。這些都十分利于胎兒的大腦發(fā)育,出生后會更聰明。

  如果孕婦曾有過先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史,或嚴(yán)重的內(nèi)科并發(fā)癥,如心臟病、高血壓、糖尿病等,那么,為了安全起見可不進(jìn)行運動。

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