网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

肥胖孕婦能否減肥?怎樣減肥?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  說肥胖孕婦容易難產,那么,肥胖孕婦能否減肥?怎樣減肥

  如果身體明顯肥胖(指體重超過標準體重20%以上),在分娩時少數人可能會出現一些麻煩,如產程延長,但并不一定會難產。

  是否發生難產還與胎兒大孝骨盆大小和產力三者有關。因此,你不必為難產擔憂。一般來說,為了滿足胎兒的營養供應和保障母子安全,不主張在孕期減肥。因為欲減肥,必節食和增加運動量,這兩點對于孕婦來說都應特別謹慎。不過應該注意的是,肥胖孕婦在孕期不宜無限度地增加營養,應適度地限制一下總熱量的攝入,多吃些低熱量、營養價值又較高的食品,以免更加肥胖。同時,應做些力所能及的家務,活動量適度大一些,不僅可以避免進一步肥胖,還可增強體質,有助于順利分娩。特別要注意的是,孕婦一定不可用減肥藥減肥,不可使體重驟降。

  孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產、產后出血情況增多等等并發癥增多。因此妊娠期一定要合理營養,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦,不能通過藥物來減肥,可在醫生的指導下,通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點:

  一、控制進食量。

  主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉,并可適當增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質的供給,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物,這類食物含脂肪量也較高。

  主食和脂肪進食量減少后,往往饑餓感較嚴重,可多吃一些蔬菜水果,注意要選擇含糖分少的水果,既緩解饑餓感,又可增加維生素和有機物的攝入。

  二、養成良好的膳食習慣。

  有的孕婦喜歡吃零食,邊看電視邊吃東西,不知不覺進食了大量的食物,這種習慣非常不好,容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律,按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食,不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91黄色软件 | 免费播放欧美一级特黄 | 91精品一区二区三区在线 | www.一级毛片 | 免费国产高清精品一区在线 | 18av在线视频 | 欧美国产成人在线 | 一级毛片一 | 26uuu欧美日本 | 在线观着免费观看国产黄 | 国产高清一级毛片在线人 | 五月丁色 | 欧美亚洲一区二区三区导航 | 精品一区二区三区在线视频观看 | 欧美成人鲁丝片在线观看 | 激情小说五月 | 国外欧美一区另类中文字幕 | 中国一级毛片免费看视频 | 成人在线免费观看 | 一级毛片中国 | 国产盗摄一区二区欧美精品 | 黄色三级视屏 | 一级片中国 | 最新中文字幕在线观看 | 18免费网站 | 日韩欧美不卡 | 在线观看成人免费视频播放 | 成人羞羞视频 | 日韩欧美高清在线观看 | 娇小被黑人爆出水黑人复古 | 亚洲国产成人久久综合野外 | 国产精品嫩草影院奶水 | caopon国产在线视频 | 九九热在线视频播放 | 国产精品不卡在线观看 | a免费毛片在线播放 | 色在线视频网站 | 成人永久免费福利视频网站 | 黄色的视频免费 | 高清成人爽a毛片免费网站 高清国产精品久久久久 | 日韩国产中文字幕 |