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寶寶長高有規律 爸媽切勿“揠苗助長”

編輯:chenxiaoxia


吃得有營養不等于吃得多

  2、 運動要適當。

  跑跳運動對促進寶寶長高很有好處,在天氣好的時候,父母要帶寶寶多做戶外運動,摸高、踢球、追逐都是較好的運動項目。但是運動強度不能太大,特別是不能到缺氧的程度,否則反而妨礙寶寶長高。負重鍛煉對寶寶是不適合的,因為負重對骨關節的壓力太大,寶寶年齡小,肌肉和韌帶還不夠強健,負重鍛煉可能造成運動傷害。

  四、抓住寶寶最佳生長季

  寶寶長身高的速度是不平均的,有時快一些有時慢一些。要盡可能抓住生長的高峰時段,給寶寶創造長高的有利條件。

  1、春季長高最快。

  世界衛生組織的調查發現,兒童在5月份生長速度最快,10月份最慢。可能細心的父母也能發現這樣的規律,因此,在春季要特別注意寶寶的營養,為身高增長準備好充足的物質基礎。

  2、睡眠助生長。

  寶寶體內的生長激素在晚上11點至凌晨1點分泌最旺盛,如果這個階段處于清醒狀態,生長激素就會停止分泌。所以,寶寶晚上入睡時間不能太晚,必須在10點以前睡覺,才能使生長激素分泌達到峰值。小夜貓子是很難長高的哦。

  小編總結:掌握了以上的各種規律和方法,相信各位聰明的父母一定能讓孩子科學長高。

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