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孕期眼睛累無法集中注意力怎么辦?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  煩惱3:面對有害的辦公工具

  在辦公室工作,不免要用到不少辦公工具,如電腦、復印機……好像這些東西都對肚子里的寶寶不好,真的好擔心啊!

  應對:防輻射講衛生,請同事代勞

  電腦輻射,是每個Office孕媽咪都擔心的問題。其實,電腦輻射也不是真的有那么可怕,因為根據有關科研單位的調查,現在電腦輻射線不會對孕媽咪的生育和寶寶的健康產生很大的影響。但輻射還是要防的。除了按照前面“換個好位子,保持舒適坐姿”的方法外,還可以在桌上放一些植物,比如仙人掌,可以減少電腦輻射。當然防輻射服最好也要穿,另外也可以在電腦屏幕前放一塊防護屏。如果能換一臺筆記本電腦用就更好了。

  復印機的使用還是請樂于助人的同事代勞吧,孕媽咪最好不要使用。工作中的復印機會釋放對人體不太好的物質。

  還有一個要注意的就是電話,電話話筒除了能傳播溝通外,也是傳播病菌的媒介,特別是很多人使用的話筒。孕媽咪最好有個自己專用話機就好了,沒有的話就要記得常常為話筒除菌。

  煩惱4:孕媽咪應對無法完成的工作

  很多好強的Office孕媽咪,不愿主動向上司提出減輕自己的工作。有些是不愿調離原來的工作崗位,做相對比較輕松的工作,為的就是怕生產后換不回來了。

  雖然工作量、工作強度都沒有變,孕媽咪卻會因為體力、精神、身體不適時不時要請假,而使有些工作無法按時、保質完成。

  應對:工作有計劃真的很安心

  首先,要對自己的工作做個計劃。計劃的時間跨度,可以從懷孕一直到產假前。盡量把重要的事情提前做,或在自己身體狀態比較佳的時間段做好。把比較不重要、瑣碎的事情排后,在狀態不好的時段,分開地完成。產假期間,誰來接替你的工作,怎么安排,最好也事先做好安排,并及時和上司溝通,你的負責、認真和周全,一定能得到上司的認可。即便在休產假的,也可以隨時打電話給接替你的同事,一方面表示感謝,一方面了解一下工作進程,以便產假之后好順利接手。

  孕期的種種不適,通常在懷孕的頭3個月比較嚴重,以后慢慢就會減輕、消失,孕媽咪對懷孕引起的變化也會逐漸適應,不要因此就對邊懷孕邊工作這件事打退堂鼓。適當注意、自己好好調適就沒問題,不少國外的孕媽咪都是工作到臨產前的。不過,千萬不要勉強自己,凡事量力而行,自己的身體和寶寶的健康發育才是最重要的。

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