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孕2月:孕媽媽和胎寶寶要注意什么

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  溫馨提示

  孕2月營養食譜

  豆腐皮粥

  原料:豆腐皮,粳米,冰糖,清水。

  做法: 1.豆腐皮用水洗凈,切成小片。

  2.粳米淘洗干凈,下鍋,加清水,上火燒開;加入豆腐皮、冰糖,慢火煮成粥。

  功效:緩解肺熱咳嗽妊娠熱嗽。

  蘿卜燉羊肉

  原料:羊肉,蘿卜。

  調料:香菜、食鹽、胡椒、生姜、醋。

  做法: 1.將羊肉洗凈,切成小塊。

  2.將蘿卜洗凈,切成3厘米見方的小塊;香菜洗凈,切斷。

  3.將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內,加適量的水,置武火燒開后,改用文火

  煎熬1小時,再放入蘿卜塊煮熟。

  4.放入香菜、胡椒后即可出鍋。

  功效:適用于消化不良等癥,味道鮮美,可增加食欲

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