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孕中期的準媽咪這些動作是安全的

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  動作7

  騎單車時,應該調整車座坡度,以車座后邊略高一些為宜。

  貼心小叮嚀:

  最好騎女式坤車,車座墊要注意柔軟,騎車速度不宜快。


  孕中期這些動作是安全的

  動作8

  起床時,如果是從仰臥的姿勢起來,要注意先變成側臥位,然后一點點由半坐位到完全起來。

  貼心小叮嚀:

  不可以過猛的動作起床,仰臥時禁止以仰臥起坐的姿勢直接起來。

  動作9

  無論是坐車還是騎車,要盡量在平坦的路上行走。

  貼心小叮嚀:

  時間不宜過長,特別是在顛簸的路上,避免過于震動引起會陰損傷或流產、早產

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