人生道路因為新生命的到來而發生改變：丈夫、孩子還有你，并駕齊驅。

　　身兼媽媽的新任務，自然應更小心寶寶和自己的身體健康。現在，北京瑪麗婦嬰醫院的資深婦產科醫師為你列出新手媽媽的“三大忌律，八項注意”，讓新手媽媽和寶寶一起愉悅健康成長。

　　三大“忌”律

　　一忌產后喝高脂肪濃湯

　　剛生完孩子，新手媽媽自然是全家的保護對象，大魚大肉肯定少不了，至于老火濃湯更是家常便飯——但你是否知道，這樣的飲食并不科學。

　　醫生說：高脂肪的濃湯，既容易影響食欲，還會使身體發胖，影響體型。同時，高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，而引起腹瀉。因此，產婦不宜喝高脂肪的濃湯。可以喝些有營養的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

產后不可節食

　　二忌過早節食

　　要三口之家的其樂融融，對自己要求甚高的你也要自己的身材立刻FIT，可是過早節食會為你的身體健康遺留隱患，對乳兒也無益。

　　醫生說：為了保證嬰兒哺乳需要，產婦一定要多吃鈣質豐富的食物，每天最少要吸收11760千焦（2800千卡）的熱量。如果產婦在產后急于節食，哺乳所需的成分就會不足，使新生兒營養受損。女性為了恢復生育前的苗條體型，可以在生育后，過了哺乳期，開始適量節食。

　　三忌常坐“月子”

　　剛生完寶寶，自然是全家的保護對象。寶寶的姥姥說，月子期間應一直臥床，否則會對身體不好——聽？還是不聽？