网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后出現失眠有什么治療的方法

編輯:小琪

  新媽媽們,請必須注意自己的產后睡眠質量,如果睡眠不好會帶來一系列預想不到的疾病:產后頭疼,產后激素分泌不好造成體重增加,產后脫發產后憂郁等等癥狀。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪聲、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

  失眠食療方:

  1、食醋1湯匙,倒入1杯冷開水中調勻飲用,可以催眠入睡并睡得香甜。

  2、經常失眠的新媽媽,用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥,有助眠療效。


蘋果

  3、血虛失眠的新媽媽,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量;也可用龍眼肉10克,紅棗5個(去核),蒸雞蛋1個,每日1次對失眠有較好的療效。

  4、心虛、多汗、失眠的新媽媽,用豬心1個切開,裝入黨參、當歸各25克,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。

  5、因高血壓而致失眠的新媽媽,用芭蕉根50克,豬瘦肉100克,同煮服用,能催眠入睡

  6、神經衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液1湯匙,溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能,所以有一定的催眠療效。

  7、臨睡前吃一個蘋果。或在床頭柜上放上1個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠的新媽媽吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡。

  8、洋蔥適量搗爛,裝入瓶內蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 3751性欧美视频在线播放 | 欧美黄色α片 | 欧美视频在线第一页 | 国产成人精品免费视频大 | 亚洲成人免费网站 | 91短视频testflight| 天天射天天 | 亚洲国产成人精品91久久久 | 午夜视频一区二区 | 在线一级片 | 午夜视频免费观看黄 | 亚洲乱亚洲乱妇13p 亚洲乱码尤物193yw在线播放 | 老司机天堂影院 | 北条麻妃初尝试黑人在线观看 | 久久不卡一区二区三区 | 国产精品综合久成人 | 天天插日日插 | 欧美日韩国产超高清免费看片 | 欧美 另类 精品一区视频 | 日韩美毛片 | 2015小明看日韩成人免费视频 | 精品91一区二区三区 | 日本欧洲亚洲一区在线观看 | 久久综合偷偷噜噜噜色 | 狠狠色婷婷狠狠狠亚洲综合 | 日本jav护士hd | 欧美日韩在线网站 | 天天射天天操天天干 | 久久99久久99精品免观看麻豆 | 日韩欧美亚洲国产一区二区三区 | 黄色三级视屏 | 国产成人亚洲精品影院 | 日韩影院在线观看 | 播9公社在线精品中文字幕 波少野结衣色在线 | 欧洲日韩视频二区在线 | 国产亚洲一路线二路线高质量 | 亚洲免费视 | 精品久久不卡 | 毛片在线免费观看网站 | 午夜羞羞视频在线观看 | 国产中文视频 |