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產(chǎn)后坐月子 新媽媽這些注意事項(xiàng)不可忘

編輯:chenyuling | 出處: 寶寶樹

  坐月子注意事項(xiàng)6.按時(shí)產(chǎn)后檢查

  產(chǎn)后42天左右,產(chǎn)褥期將結(jié)束,產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查,以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況,可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。

  坐月子注意事項(xiàng)7.不要吹風(fēng)、受涼

  如果室內(nèi)溫度過高,產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào),室溫一般以25-28℃為宜,但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

  門窗緊閉不少人以為產(chǎn)婦怕風(fēng),風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的禍?zhǔn)祝蚨鴮a(chǎn)婦房屋的門窗緊閉,產(chǎn)婦則裹頭扎腿,嚴(yán)防風(fēng)襲。專家提示:如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁,很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染疾病。坐月子期間,應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通。


月子禁忌

  越晚下床越好產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復(fù)原來的收縮力,從而保護(hù)子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產(chǎn)后24小時(shí)就可在床上靠著坐起來,第3天便可下床行走。

  菜越淡越好由于產(chǎn)后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽,因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。

  不能洗頭洗澡產(chǎn)婦分娩時(shí)大量出汗,產(chǎn)后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體更易讓病原體侵入,因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。順產(chǎn)后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。

  雞蛋吃得越多越好雞蛋的營養(yǎng)豐富,也容易消化,適合產(chǎn)婦食用。但有些產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè),不但吸收不了,還會影響對其他食物的攝取,因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就足夠了。

  產(chǎn)后24小時(shí)“開奶” 開奶越早越好,因?yàn)閶雰何比轭^既可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日恢復(fù),同時(shí),新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳,可謂“一舉三得”。一般情況下,產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。

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