二、堅(jiān)持按期孕檢。

　　孕檢在準(zhǔn)媽媽孕育孩子過程中是非常重要的。千萬不要因?yàn)榕侣闊┗蛘呤菦]有時(shí)間，而進(jìn)行有一茬無一茬的孕檢。這對(duì)監(jiān)測(cè)準(zhǔn)媽媽腹中胎兒是否健康是沒有好處的。我想，防患于未然的道理所有準(zhǔn)媽媽都明白。在這里，淼兒媽除了強(qiáng)調(diào)按期孕檢，還必須強(qiáng)調(diào)要固定孕檢醫(yī)院，有條件的甚至可以固定孕檢醫(yī)生。因?yàn)檎_的判斷是建立在了解之基礎(chǔ)上的。在孕檢中，還應(yīng)注意虛心聽取醫(yī)生建議。如何胎教？如何飲食？如何運(yùn)動(dòng)？如何自己觀測(cè)胎動(dòng)？如何營(yíng)養(yǎng)等等，最好不要憑老一輩的經(jīng)驗(yàn)，也不要憑感覺，而都應(yīng)以科學(xué)的方式進(jìn)行。對(duì)于醫(yī)生要求必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽最好不要打折扣，而對(duì)于醫(yī)生不是那么強(qiáng)求補(bǔ)充的，可視個(gè)人情況而定。此外，在孕檢的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽還可以去聽聽醫(yī)院專設(shè)的母嬰課程，相信專業(yè)人士會(huì)為你解答很多疑惑。

　　三、正確飲食，魚要多吃。

　　有不少的準(zhǔn)媽媽可能在這個(gè)特殊時(shí)期胃口顯得很好。而且認(rèn)為反正自己吃得多，寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)也就多，所以更是無節(jié)制地使勁吃。這樣的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致胎兒過大，除了讓準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)困難，專家講，對(duì)智力的發(fā)育也是沒有好處的。淼兒媽認(rèn)為3kg━3.5kg是最合適不過的。因此，合理飲食、科學(xué)飲食是很重要的。誰不想自己的寶寶既聰明又健康呢？那就從合理飲食做起吧！根據(jù)淼兒媽媽的親身體會(huì)，這里建議各位準(zhǔn)媽媽，在飲食方面切忌茶、酒、咖啡、巧克力和燥性食物，多食干果類食物(富含亞油酸)、粗纖維食物(比如筍類)、高蛋白、低脂肪食物(比如魚類、各種菌菇)、新鮮蔬菜、水果等。這里特別提醒準(zhǔn)媽媽，在水果中要忌食桂圓。淼兒媽就曾經(jīng)因?yàn)檎`食桂圓，被無名的劇痛折磨了6天，所幸淼兒無事。不過后來查資料才知后怕，原來桂圓這種水果是孕期忌食的。在這里，淼兒媽還要向各位準(zhǔn)媽媽隆重推薦多吃魚，清蒸和熬魚湯食用都不錯(cuò)。如果忍受得了，天天吃魚是最好的。淼兒媽就曾經(jīng)在最后的三個(gè)月連續(xù)天天吃魚喲！盡管，吃一條鯽魚需要磨蹭1個(gè)小時(shí)；盡管，到時(shí)間見淼兒奶奶進(jìn)廚房，就心里一陣亂煩。好歹淼兒媽是堅(jiān)持下來了，效果真的不錯(cuò)。各位準(zhǔn)媽媽也試一下吧！只要對(duì)肚子里的寶寶有好處，再難還不得忍！