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為什么說冬陽是孕婦的“安全傘”?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  陽光給予人光和熱,在寒冷的季節(jié)曬曬太陽,不僅給人溫暖,促進血液循環(huán)和新陳代謝,還能增強人體對鈣、磷的吸收,促進骨鈣化,直接促進身體長高。婦女懷孕后,吸收陽光給予的“營養(yǎng)”,更是不可缺少。

  人們稱譽冬陽是孕婦的“安全傘”。原因是婦女在妊娠期間,機體各種代謝加快,對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求亦增多,特別對于鈣質(zhì)的需求顯著增強。大家知道,維生素D具有促進身體對鈣質(zhì)的吸收作用,若孕婦膳食內(nèi)缺乏維生素D或攝食吸收不足,又不常見陽光,皮膚內(nèi)的17―脫氫膽固醇無法由紫外線的照射而生成維生素D,腸壁吸收鈣質(zhì)則發(fā)生障礙。如果長時間缺乏維生素D和鈣、磷等物質(zhì),孕婦容易得一種很嚴重的孕婦并發(fā)癥。

  冬季寒冷,孕婦蟄居室內(nèi),不出房門,得不到陽光的照射,加上不注意營養(yǎng)的調(diào)配,便很容易導(dǎo)致骨質(zhì)軟化病癥。為了避免此病的發(fā)生,除補充足夠的營養(yǎng)素外,還要定時曬曬太陽。

  另外,陽光具有很強的殺菌消毒作用。一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時,就會被殺死。例如,結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾個月,但在陽光照射下只能存活幾小時。

  當(dāng)然,陽光和人體健康并非無限制地成正比關(guān)系。過度的紫外線照射會使人反應(yīng)遲鈍,可誘發(fā)皮膚癌等疾病。即使在冬季,曬太陽也不是越多越好,應(yīng)選擇上午10時、下午3時左右的“黃金時間”,每天堅持曬30―60分鐘為宜。

  所以,孕婦即使到臨產(chǎn)前,也應(yīng)經(jīng)常到戶外向陽處曬曬太陽,或者居室內(nèi)要定時“引進陽光”,以增強孕婦自身免疫力。這樣,還可以預(yù)防感染性疾病,有益胎兒正常發(fā)育,防止嬰兒佝僂病發(fā)生,保證母子平安。俗語“陽光不進門,醫(yī)生便登門”,是確有道理的。

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