懷孕后，準(zhǔn)媽們總有這樣那樣的不適，從孕早期的嘔吐，便秘，到腹部逐漸隆起，難以彎腰，后期發(fā)展為走路看不見(jiàn)腳尖，晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)……可見(jiàn)整個(gè)孕期過(guò)程非常辛苦的，孕媽為了下一代的幸福成長(zhǎng)默默承受著孕期的辛酸。

　　其中，孕期便秘可持續(xù)整個(gè)孕期。孕媽莎莎從懷孕40多天開(kāi)始便秘，經(jīng)常三四天才排一次便，到孕晚期最為嚴(yán)重，子宮膨脹壓迫腸道，甚至可達(dá)1~2周都不排便，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腹痛、腹脹，排便更加困難。據(jù)了解，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)發(fā)生便秘，長(zhǎng)時(shí)間的排便不暢又會(huì)導(dǎo)致痔瘡的形成。

　　醫(yī)生還原孕期便秘真相

　　據(jù)專(zhuān)家介紹，孕期便秘非常普遍，主要跟孕期飲食過(guò)于精細(xì)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少和孕婦一些器質(zhì)性的病變有關(guān)。為了補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，孕婦通常會(huì)進(jìn)食大量高蛋白、高脂肪的食物，忽視蔬菜纖維的攝入，使胃腸道內(nèi)纖維素含量不足，不利于食糜和大便的下滑。懷孕第4個(gè)月起，食物通過(guò)準(zhǔn)媽媽胃腸道的時(shí)間明顯延長(zhǎng)。通過(guò)時(shí)間常受血中激素的調(diào)控。孕酮使胃腸蠕動(dòng)變慢，通過(guò)時(shí)間延長(zhǎng)；胃動(dòng)素則相反，它使胃腸道蠕動(dòng)加快――通過(guò)時(shí)間縮短。懷孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃動(dòng)素的含量卻下降，致使胃腸道蠕動(dòng)慢，食物通過(guò)胃時(shí)間長(zhǎng)，自然容易發(fā)生便秘。

　　另外，不少女性得知懷孕后，擔(dān)心動(dòng)胎氣，加上家人的特別“關(guān)照”，活動(dòng)量大大減少，整天坐著或躺著，使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力再次下降，加重腹脹和便秘的發(fā)生。

　　“一些器質(zhì)性病變也會(huì)導(dǎo)致孕期女性便秘。”專(zhuān)家提醒說(shuō)，“比如，一些女性出現(xiàn)痔瘡、肛裂等直腸疾病，或者說(shuō)原本就有這類(lèi)疾病的話，一旦發(fā)病卻又未能及時(shí)治療，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會(huì)增加孕婦患便秘的幾率。”

　　孕婦這種特殊人群，即使不能正常排便也不能胡亂吃藥，那么孕期便秘該如何是好？醫(yī)生建議，孕婦可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣和改變生活習(xí)慣來(lái)緩解便秘問(wèn)題。