网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽分娩要避免“側切” 孕期可以這樣做

編輯:luxinhua

  最后,前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

  注意:

  過于用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛。

  在按摩期間不要用力按壓尿道,因為這樣會導致感染和發炎。

  鍛煉括約肌

  繃緊陰道和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉,停一下。

  括約肌的鍛煉有更多的好處:

  當你打噴嚏或是咳嗽的時候,可以幫助你不再漏尿。

  韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術更小的幾率)。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费看一级黄色片 | 天天澡夜夜澡狠狠澡 | 91亚洲综合| 波多野结衣一区二区三区88 | pornh日本xxxxhd| 天天干天天曰天天操 | 一级特色大黄美女播放网站 | 羞羞无遮挡 | 丁香六月激情综合 | 成年啪啪网站免费播放看 | 看全色黄大色黄大片色责看的 | 7777sq国产精品 | 日韩a级片在线观看 | 日本黄色小说网站 | 亚洲无线视频 | 国产亚洲精品hd网站 | 清清草免费视频 | 男人天堂色 | 亚洲国产欧美在线人网站 | 特黄特级毛片免费视 | 免费黄网站在线看 | 国产精品视频在 | 69堂午夜精品视频在线 | 一级做a爰片久久毛片武则天 | 午夜影视体验区 | 一级理论片 | 国产精品久久久久久搜索 | 男女啪啪后进式猛烈动态图 | 国产高清一区二区三区 | 在线欧美国产 | 国产精品久久久久久一区二区三区 | 免费人成激情视频在线观看冫 | 日韩在线免费观看视频 | 欧美一级高清视频在线播放 | 操操免费视频 | 综合 欧美 国产 视频二区 | 亚洲国产成人99精品激情在线 | 国内精品免费久久久久妲己 | 黄视频网站免费观看 | 999精品视频这里只有精品 | 夜夜夜夜曰天天天天拍国产 |