西醫透析:
正常產婦于產后24小時后、會陰側切者于產后3天便可以下床活動。如果整日臥在床上,甚至進食也不下床,不僅會使產婦食欲減退,生殖器官恢復得慢,還會全身無力,精神狀態不好,有可能起子宮內膜炎癥、器官和組織栓塞性疾病,反之,則會增強腹肌收縮,促進子宮復原、惡露排出、增進食欲,防止尿潴留和便秘發生。剖腹產的產婦早下地活動,可以防止腸粘連。
應用提示:產后下床活動好處多多,只要身體情況許可,要及早開始。
習俗五:產后不能出外見風,即使在室內也怕著風,身體要遮擋嚴實,以防中風。
中醫透析:
以往產婦這樣做,可能與當時產后營養差、抵抗力弱有關,因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。現在的產婦營養攝取得很充足,抵抗疾病的能力強,所以只要衣著合適可以出外,在室內也不用全身捂得密不透風,那樣會生熱瘡。
房事
西醫透析:
室內必須通風以保持空氣新鮮,只是注意不要吹過堂風、產婦無須包裹得太嚴實,如果在天熱時候這樣做,則會引起中暑,若未能及時糾正,很可能引發產婦發生高熱抽風,因此這樣做很有害。
應用提示:不論是外出,還是室內通風,只要產婦衣著合適都于健康有利,可防止發生體溫過高、中暑或熱痱。
那么如何讓室溫舒適呢?在家中可以把電扇對著反方向吹,讓風打在墻壁反彈回來,使室內空氣流通;冷氣不可直接吹到產婦,必須向著無人的地方吹,再感受涼意即可;同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物,預防環境冷熱變化,以免出入冷氣房或是汽車內外而引起感冒。
習俗六:產后100天內不能行房事。
中醫透析:
這個習俗與以往的醫藥條件較差、易發生生殖器官感染有關,其實產后1個月即可行房事。
西醫透析:
這個習俗還是挺有道理的。因為生殖器官在產后至少要8周的時間才能恢復,有并發癥的產婦需要更充分的休息。如果過早行房事,容易發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血及會陰撕裂,嚴重者引起敗血癥。因此,必須等到惡露徹底干凈,產后檢查正常、產后超過2個月,采取避孕措施后方可行房事。
應用提示:為了安全起見,還是應謹慎行事。尤其是剖腹產的產婦要在100天后,經醫生檢查正常才可開始。
習俗七:生人不可進入產婦房間內。
中醫與西醫透析
均認為這樣做可避免由生人帶來的致病菌感染產婦和新生兒。
應用提示:產后探視不如產前聚會,這樣對產婦和新生的寶寶健康有好處。
趁坐月子調理好體質
產后養生調理分為“一般性體質調理”及“產后并發癥調理”。一般性體質調理是指因生產時精血耗盡,身體百節空虛,任沖帶脈虛損,造成免疫功能降低、抵抗力不足等,只要有充分的休息及攝取充足的營養,即可恢復體力。而病理性調理是指產后所造成的一些常見病理反應,如水腫、便秘等。
如果坐月子的觀念與婆婆媽媽不同,要如何折衷傳統與現代的坐月子觀念呢?建議在清潔與感染的部分用現代的方式照顧,如會陰部的傷口、身體清潔等等;至于保暖、不吹風、膳補等等傳統觀念,蘊含中醫的理論,都是基于產婦的健康而做的,只要依據本文所提之做法,一個月換來一輩子的健康,值得!