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什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有好處呢

編輯:luxinhua

  運(yùn)動(dòng)和安胎

  什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)你和媽媽都有好處呢?這里有兩方面的問(wèn)題需要考慮。

  讓我們從媽媽開(kāi)始。歷史上,人們大都希望媽媽遵循嚴(yán)格的養(yǎng)生法臥床休息。直到開(kāi)拓他們?cè)谟《任鞅辈康闹趁竦刂埃S多利亞時(shí)期的人們都把懷孕婉轉(zhuǎn)地稱(chēng)為“感受優(yōu)雅”,他們希望孕婦以軟禁的狀態(tài)靜養(yǎng)。但是,每天只是讀讀書(shū)、睡睡覺(jué)、見(jiàn)見(jiàn)客,由一幫仆人伺候著暴飲暴食,這樣的生活簡(jiǎn)直無(wú)聊到讓人不敢想。幸好這樣的日子已經(jīng)一去不復(fù)返了,謝天謝地。我們現(xiàn)在都認(rèn)識(shí)到日常鍛煉對(duì)孕婦的身心健康和情緒穩(wěn)定有神奇的效果,保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣甚至能使她參加團(tuán)體體操運(yùn)動(dòng)時(shí),不用一分鐘就能完成兩百個(gè)仰臥起坐,讓二十個(gè)大肚便便的男人都感到汗顏。

  當(dāng)然了,某些運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)特別突出。游泳就不錯(cuò),器械潛水就不行。三十分鐘劃船機(jī)上運(yùn)動(dòng)呢?太棒了!三十分鐘放射線機(jī)上的體檢呢?更贊!

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