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孕初期:孕媽媽應了解的4件事

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  懷孕了,是件值得高興的事情,可是對許多新手準媽媽來說,懷孕之后應該在生活中注意些什么,需要做哪些準備工作,有哪些應該了解的重要事項,這些都十分迷茫。專家表示,懷孕之后,你的生活就應開始有些調(diào)整與改變,以便給腹中的胎兒營造適宜的成長環(huán)境,順利度過孕期。

  本文從飲食營養(yǎng)、衣物選搭、生活作息、出行駕車這4大方面,為準媽媽提供懷孕初期的完全信息。

  PART 1  飲食營養(yǎng)篇

  準媽媽:惠蘭

  食欲不振?擔心胎兒營養(yǎng)不足

  懷孕初期,由于妊娠反應,常常會感到食欲不振,所以也吃得很少,真不知道這樣會不會造成胎兒營養(yǎng)不足的問題。

  懷孕初期,準媽媽往往會出現(xiàn)一些妊娠反應,造成食欲下降,相對來說也可能會影響到母體營養(yǎng)的攝取,進而影響到對胎兒營養(yǎng)的供應。針對準媽媽的這一困惑,婦產(chǎn)科醫(yī)師將懷孕初期所需的重要營養(yǎng)素整理如下,讓你不再為胎兒是否會營養(yǎng)不足而煩惱。

  營養(yǎng)補充4觀念

  觀念1  產(chǎn)前應做營養(yǎng)咨詢

  在孕期護理中,營養(yǎng)咨詢是重要的一項。懷孕過程中,如果患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等,就要先被確認出來,按照各種病癥的需求擬定不同的營養(yǎng)計劃。此外,營養(yǎng)咨詢也包括因文化差異而產(chǎn)生的不同需求,但都以保證均衡的營養(yǎng)攝取為原則。

  觀念2  避免胎兒體重過低

  出生體重過低的嬰兒,罹患多種疾病的幾率都會升高。在正常的情況下,母親的體重和胎兒的體重都應隨著懷孕周數(shù)的增長而增加。

  觀念3  蛋白質(zhì)有益胎兒的腦部發(fā)展

  研究顯示,媽媽血液中的蛋白質(zhì)濃度及氨基酸濃度和嬰兒的運動發(fā)展及腦部發(fā)展有關系。在懷孕期間,母體可經(jīng)由胎盤向胎兒輸送氨基酸,以促進胎兒蛋白質(zhì)的合成。懷孕期間,蛋白質(zhì)攝取不足可能導致胎兒氨基酸濃度過低,影響胎兒運動發(fā)展及腦部智能發(fā)展。

  觀念4  營養(yǎng)素缺乏或引發(fā)后遺癥

  缺少維生素A:可增加對感染的敏感性,阻礙胎兒生長發(fā)育。

  缺少維生素D:易造成骨質(zhì)疏松,影響胎兒骨骼發(fā)育。

  缺少維生素B1:可導致食欲不振、便秘

  缺少維生素B2:可導致口腔炎、唇病、皮膚疾病。

  缺少維生素B6:可導致胃腸功能不良、食欲不振、惡心、嘔吐。

  缺少維生素C:可導致皮膚瘀傷、易出血、牙齒松動、傷口痊愈緩慢。

  缺少葉酸:可導致貧血和胎兒神經(jīng)管缺損。

 

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