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夏季警惕“焐”中暑 學會科學坐月子

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  夏季坐月子多吃蔬果

  蔬菜和水果是夏季產婦不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。此外,產婦夏季由于失血和失水過多,易發生津血虧耗、致使腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產后便秘十分有益。

  小編提醒:

  新媽媽除注意飲食清爽之外,還應多補充水分,最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。千萬不要貪涼吃一些冷飲和冰鎮食品。


夏季多吃蔬菜

  夏季坐月子忌用風油精

  風油精具有提神醒腦、解暑避邪、祛風鎮痛、驅蚊止癢等功效,但它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。據藥理研究分析認為,風油精所含的樟腦進入人體后,一般正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合,使其變成無毒物質,然后隨小便一起排出體外。所以,不會發生不良反應。但是,剛出生的新生兒體內缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶,如果媽媽被蚊蟲叮咬后大量使用風油精,樟腦會隨氣味透過新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液中,引起嬰兒黃疸癥。

  小編提醒:

  維生素B1所散發出的特殊氣味,可使蚊蟲敬而遠之,達到驅蚊防蟲效果。新媽媽不妨將3-5片維生素B1放在水中溶解,用衛生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮膚上,可以在兩天內起到驅除蚊蟲叮咬的作用。

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