每一位剛剛分娩或者準備分娩的準媽媽，都希望自己能順利的做好月子，讓身體盡快恢復(fù)健康。今年夏天早高溫，提前到來的悶熱天氣令許多預(yù)產(chǎn)期在夏季的準媽媽發(fā)愁，不知道如何在月子里“避暑”。為此，當(dāng)北京婦產(chǎn)醫(yī)院的王琪主任醫(yī)師做客中國生殖健康網(wǎng)的“談色論性話健康”節(jié)目時，詳細的給夏天生產(chǎn)的媽媽們指點迷津，讓新媽媽們在夏天也能清清爽爽坐月子。

坐月子

　　產(chǎn)婦房間保持適宜溫度

　　王琪老師認為，產(chǎn)婦在分娩后，因為有大量的褥汗，身體本來就比較虛弱，當(dāng)進行一些產(chǎn)后動作，比如哺乳、飲食、進餐，甚至做一些活動的時候，當(dāng)媽媽的都會感覺疲勞，會出更多的汗。如果在這個時候，室內(nèi)溫度過高、空氣又不流通的話，做母親的就很容易發(fā)生中暑或感染。新媽媽在產(chǎn)后就應(yīng)該注意，要讓自己處在適宜的環(huán)境溫度當(dāng)中。一般來說，室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態(tài)，室溫在25度也可以的。如果是洗澡時間，當(dāng)寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點。

　　給產(chǎn)婦的房間降溫，可以采用下面的辦法：

　　保持室內(nèi)空氣新鮮、流通

　　產(chǎn)婦在分娩后，體質(zhì)較為虛弱，會大量出汗。如果室內(nèi)門窗緊閉、密不透風(fēng)，會容易引起產(chǎn)婦的中暑或感染。所以產(chǎn)婦的房間要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣保持新鮮。可以定時的把門窗打開，保持自然通風(fēng)的狀態(tài)。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風(fēng)。因為對流風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上，產(chǎn)婦也會感到不適，容易著涼。