5、注意保暖。出行時(shí)要注意保暖，避免感染疾病如感冒甚至流感、凍瘡、貧血、缺鈣抽搐、妊娠高血壓等等。防治凍瘡最好的辦法就是保暖、促進(jìn)肢體末梢血液循環(huán)，一旦發(fā)生應(yīng)該加強(qiáng)局部清潔護(hù)理，防止繼發(fā)感染。

　　6、不去人多的公共場(chǎng)所。盡量不去商店、影劇院等公共場(chǎng)所，避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自用藥，避免對(duì)胎兒造成危害。感冒等引起的發(fā)燒癥狀，不但會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育著的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的還會(huì)造成流產(chǎn)、死亡、畸形等。

　　7、預(yù)防流感。所在地區(qū)如果流行病毒性疾病，孕婦不要隨意外出，更不能到影劇院、商場(chǎng)等人多的公共場(chǎng)所去。注意避免接觸家人和單位中的患病者。還要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮。

　　8、常曬太陽(yáng)。這是因?yàn)樵袐D需要更多的鈣質(zhì)，以保證自身骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。鈣在體內(nèi)的吸收離不開(kāi)維生素D，而它需要在陽(yáng)光中的紫外線參與下在體內(nèi)進(jìn)行合成。因此，孕婦在秋冬季天氣較好的日子里，在保證不著涼的前提下，每天應(yīng)曬半小時(shí)以上的太陽(yáng)。

　　總之，孕婦在冬季節(jié)應(yīng)適量的活動(dòng)筋骨，不要因?yàn)樘鞖夂渚鸵恢笨s在家中，外出散步或短期旅游，享受旅途樂(lè)趣，沐浴冬季陽(yáng)光，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)鍛煉身體，預(yù)防疾病，為孕育一個(gè)健康聰明的寶寶做出行應(yīng)注意安全，應(yīng)多注意，要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和適當(dāng)鍛煉身體、預(yù)防疾病，孕育健康聰明的寶寶?！　?