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媽媽們要怎樣去面對產后便秘這個問題

編輯:小琪

  大部分女性在產后會有便秘情況出現,產后便秘的原因很多,找好原因才能對癥下藥。產后便秘是可以防治的,提前做好預防措施,可以避免產后便秘發生。有些食物多吃一些,也可以起到預防便秘的作用。


產后便秘

  產后大部分女性會有便秘,產后便秘的原因也不外乎以下幾種。第一,產后由于剛生產完,身體比較虛弱,產婦的胃腸功能也跟著下降,對一些東西的消化吸收能力下降,導致一些食物不能很好的消化,積聚在腸內,引發產后便秘。第二,生產后,女性腹部肌肉松弛,導致排便能力下降,排便變得不通暢,出現便秘現象。第三,產后飲食不規律,飲食結構改變,很容易造成產后便秘。

  產后便秘情況是可以防治的,女性朋友要提前做好準備。產后要多加鍛煉,適當的運動能夠促進新陳代謝,增強身體機能,對于預防產后便秘有很大作用。產婦要保持每天排便的習慣,即使剛開始可能排便不順暢,也要定點去廁所排一下,養成習慣后以后再排便就會容易的多。

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