心得2：不要總是強(qiáng)迫孩子吃飯

　　許多父母擔(dān)心孩子沒(méi)吃多少會(huì)肚子餓。其實(shí)，這種擔(dān)心完全沒(méi)有必要。孩子偶爾一兩餐吃得少，并不會(huì)影響孩子的健康。懶媽媽?xiě)?yīng)該給孩子吃東西的自主權(quán)，讓孩子自己決定吃與不吃。

　　如果孩子不吃，懶媽媽也沒(méi)有必要采用強(qiáng)迫或者威脅的方式勉強(qiáng)孩子。孩子在家長(zhǎng)的強(qiáng)迫與威脅下勉強(qiáng)吃下去的東西，往往會(huì)令孩子胃口大失，以后，孩子對(duì)吃飯會(huì)越來(lái)越?jīng)]有興致。

　　著名演員嚴(yán)櫻蘭曾在某雜志上介紹過(guò)教育孩子的經(jīng)歷。這篇文章講的就是孩子不愛(ài)吃飯，嚴(yán)櫻蘭采用“不強(qiáng)迫孩子吃飯”的措施，終于讓孩子愛(ài)上吃飯的典型事例：

　　我精心為孩子做了各種食物都無(wú)濟(jì)于事，孩子越來(lái)越瘦，越來(lái)越虛弱。當(dāng)時(shí)他除了喝飲料、吃零食外基本上不吃飯。每到吃飯時(shí)間我都要端著碗到處追著孩子喂。有幾次實(shí)在是沒(méi)有辦法，我把勺子扔到院子里就哭了起來(lái)。當(dāng)時(shí)真是傷心透了。

　　有一次，我在廣播里的幼兒教育節(jié)目中聽(tīng)到“不要總是強(qiáng)迫孩子吃飯”。當(dāng)時(shí)我覺(jué)得要是不強(qiáng)迫孩子吃飯的話，孩子可能會(huì)餓死，但我還是下決心聽(tīng)從專(zhuān)家的建議。之后的兩天里，我痛苦地看著孩子，生怕他出事。到第三天，孩子終于主動(dòng)要求吃飯，我就順其自然地給他盛了飯。從那時(shí)開(kāi)始，孩子愛(ài)吃飯了，身體也越來(lái)越結(jié)實(shí)了。

　　因此，當(dāng)孩子不想吃的時(shí)候，懶媽媽不妨讓孩子自己做主，不再追著孩子喂飯。同時(shí)，在兩餐之間適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量，尤其是戶(hù)外活動(dòng)，這樣，孩子在大量的活動(dòng)后，就會(huì)有饑餓感，從而為下一餐進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

　　心得3：堅(jiān)決不給孩子吃零食

　　有些父母看到孩子沒(méi)有吃飯，就心疼孩子，于是將各種零食及時(shí)地送到孩子的嘴邊。孩子在品嘗過(guò)美味的零食后，對(duì)正餐的興趣就逐漸減弱，而且美味的休閑零食往往會(huì)極大地刺激孩子的味蕾，孩子對(duì)于普通的飯菜更加不屑一顧。

　　懶媽媽要做的是，孩子進(jìn)餐前一小時(shí)絕對(duì)不給孩子吃零食，即使一塊餅干也不給孩子吃，以免抑制正餐的食欲；孩子不想吃飯時(shí)馬上把飯菜撤走，同時(shí)，在下一頓正餐前堅(jiān)決不給孩子提供能夠填飽肚子的零食，讓孩子明白：這頓飯不好好吃，就得等到下一頓才能吃。當(dāng)然，水果、牛奶等有營(yíng)養(yǎng)的食品可以讓孩子適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)。