3到6歲是孩子骨骼生長的一個關(guān)鍵時期，要想孩子長高個，在這個時期給孩子補充充足的營養(yǎng)、學習正確的增高方法非常重要。

孩子長個營養(yǎng)很重要

　　小兒的生長發(fā)育必須有完善的營養(yǎng)供給，充足和合理的營養(yǎng)可以使生長潛力得到更好發(fā)揮，特別是在6歲之前。在膳食中攝取充足的蛋白質(zhì)、鋅、鈣、鐵、碘等營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證骨骼的生長。

　　個子矮小有很多原因

　　很多家長會這樣認為：我和孩子的媽媽都挺高的，孩子怎么會矮呢？遺傳因素只是決定孩子身高的一個方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生長激素缺乏、宮內(nèi)發(fā)育遲緩，甚至檢查不出任何異常，醫(yī)學上稱之為特發(fā)性矮小的疾病，都會影響孩子的身高。

　　另外一個原因也不容忽視，由于現(xiàn)在家庭都是一個孩子，零食、營養(yǎng)品都供給得非常充分，孰不知這些食品中的很多成分都會引起孩子提早發(fā)育，醫(yī)學上稱之為性早熟，這樣也會影響孩子的身高。