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孕后期的三個月準媽媽們都應該注意什么

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

       頻尿

  寶寶大了,子宮壓迫膀胱,小便頻頻,是小芳和麗麗也是每個準媽媽都會碰到的問題。水不能不喝,只有勤跑廁所嘍,可千萬不能憋。穿上簡便易穿脫的外褲(最好是運動褲或只有腰間松緊帶的褲子),褲子口袋里隨時準備有手紙,這樣可以在盡量短的時間內“解決問題”。


懷孕后三個月孕婦注意事項

  氣喘

  許是肚子較大,寶寶頂到橫膈膜,減少了肺容積。動作快一點、走路稍急點,麗麗常覺得有點氣急,她自己想出了應對辦法:平時動作慢半拍,做事打一點提前量,在不影響工作的前提下,盡可能地休息(能坐著做的不站著),中午找一個安靜的地方(會議室的沙發上)躺一會兒。當然如果是貧血引起的氣喘,可就沒這么簡單,應該補充鐵劑。

  胸口灼熱

  經常有胃酸泛起,怪難受的。起初小芳以為自己得了胃病,問了“過來人”才知道原來是孕晚期的正常現象,同時她也知道了改善辦法:不吃碳酸飲料和會刺激胃酸分泌的食物,多吃堿性食物如牛奶、蘇打餅干等以中和胃酸,實在太難受,只有請產科醫生配一些中和胃酸的藥了。

  腰酸背痛

  越到后期,肚子越大,腰酸背痛愈加嚴重。麗麗自有一套:每天晚上睡前沖淋時,多化點時間用稍熱的水沖背部,再用熱毛巾敷;不提重物,如果要拿稍重的東西,蹲下去拿起來,決不彎腰提;坐著時盡量讓背有個依靠;在不影響“形象”的情況下,托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法;避免體重增加過快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法。

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