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抓住4大受孕時機制造最佳寶寶

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網(wǎng)

  作為準爸爸或準媽媽的你,為了想要懷上一個聰明的寶寶是不是有點忐忑不安呢?不要著急,專家教你抓住4大最佳生育時機,助你成功創(chuàng)造“最佳寶寶。”

  抓住4大最佳生育時機

  最佳之一:最佳受孕年齡

  專家認為:最佳的受孕年齡,女性一般為24-30歲,男性為27-35歲。因為這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發(fā)育也比較完善,精子和卵子的質(zhì)量比較好,有利于優(yōu)生優(yōu)育。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕,因為在這個年齡段流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高。

  最佳之二:最佳受孕季節(jié)

  從季節(jié)上來說,5-7月是受孕的最佳時間。

  主要依據(jù)是:首先,從新生兒方面來說,準媽媽在5-7月懷孕,到來年的3-5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴寒,避開酷暑,孩子的護理相對比較容易。其次,從準媽媽的角度來說,懷孕早期比較重要,稍不留神,細菌和病毒就有可能侵入體內(nèi),造成流產(chǎn)、胎兒畸形。特別在北方,常出現(xiàn)準媽媽因葉酸不足而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕,這時正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利于預(yù)防這種疾病的發(fā)生。

  最佳之三:最佳健康條件

  為了生育“優(yōu)質(zhì)寶寶”,準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài),具體要做到以下幾點:

  1、身體健康

  準爸爸、準媽媽要加強鍛煉,保持良好的健康善,避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

  2、精神狀態(tài)良好

  年輕的準爸爸、準媽媽正處于事業(yè)的打拼期,工作和社會壓力比較大,所以如果準備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài),避免疲勞。尤其是準爸爸需要特別注意,因為很多男性不孕問題,都跟精神抑郁、精神狀態(tài)不佳有很大關(guān)系。

  3、遠離煙酒

  煙酒會影響精子活動、降低精子質(zhì)量或造成精子畸形,因此煙酒對生殖細胞和胚胎發(fā)育有很大的破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。

  4、生殖系統(tǒng)衛(wèi)生健康

  準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護理。尤其是患有宮頸火、子宮內(nèi)膜炎的準媽媽,患有前列腺炎的準爸爸,更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結(jié)合以及受精卵著床都有破壞作用。

  5、營養(yǎng)補充要適當

  為了保證精子、卵子的質(zhì)量,準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。葉酸的補充也不可忽視,尤其是在北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜,可避免胎兒神經(jīng)管畸形的情況產(chǎn)生。

 

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