對(duì)策

　　及時(shí)解尿，不要可以憋尿。

　　臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù)。

　　如果同時(shí)伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況。應(yīng)多喝開水，并去醫(yī)院檢查。

　　下肢水腫

　　到了孕晚期，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來(lái)。面對(duì)水腫，我們?cè)撛趺崔k？

　　孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫。

　　對(duì)策

　　正常人水腫不超過(guò)踝關(guān)節(jié)以上。不需要特別處理。

　　盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立及蹲坐，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高下肢，采取左側(cè)臥位。

　　坐在沙發(fā)或椅子上時(shí)可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)。

　　把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個(gè)手指，有助于減輕手指的腫脹。

　　如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過(guò)膝蓋，就需要去醫(yī)院。

　　吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發(fā)生。

　　胃口不好

　　孕晚期，有些孕媽咪會(huì)感覺胃口大開；但是，也有不少孕媽咪胃口變得差了，每次吃飯的量變得少了。

　　胃口變得不好，并不是說(shuō)胃腸道有什么毛病。而是因?yàn)榈搅嗽型砥冢捎谧訉m膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點(diǎn)就感覺飽了