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教你3種方法自測你的排卵日

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網(wǎng)

  排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的28天的中間,即下次月經(jīng)前14天左右。如果月經(jīng)周期不規(guī)則,下次月經(jīng)的日期不好計算,可粗略推算本次月經(jīng)后的第15天為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個,可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出,或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。你會自測排卵日嗎?排卵日的測試方法有很多,下面,小編告訴你六種自測方法,你可以根據(jù)自己的實際情況來指導(dǎo)避孕、妊娠。

  一、阿基諾法

  阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法,即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天,那么這次的排卵日就是第N―14天。雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同,即使同一個人各個周期長短也不盡相同,但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天,這是恒定不變的,月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日。

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  專家總結(jié):這種排卵日的測試方法較少有人使用,也有個別的女性朋友會選擇此類方法,但大多數(shù)女性嫌過程比較繁瑣復(fù)雜。

  二、宮頸黏液法

  宮頸黏液在整個月經(jīng)周期中都會出現(xiàn),而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過,黏液分泌量也逐漸增加,并逐漸變得稀薄而透明,類似蛋清,在排卵前達(dá)到高峰,也可以這樣說,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此時,用手指伸入陰道深處,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細(xì)絲長達(dá)10厘米而不斷。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時容易斷裂。若每晚對黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來,了解粘液的變化規(guī)律,你可以很容易找到自己的排卵日。

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  專家總結(jié):這種排卵日的測試方法有個別的女性朋友會使用,畢竟這個方法可以在女性洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當(dāng)都可以做一下小小的測試。方法比較簡單,而且易操作。

  三、中間痛法

  有的人在兩次月經(jīng)的中間,恰好相當(dāng)于排卵前的時間里,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查,有97%的中間痛是在排卵前感覺到的,因此,如有中間痛,則可以認(rèn)為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵。

  網(wǎng)友推薦:★★★

  專家總結(jié):這種排卵日的測試方法有女性朋友選擇,因為在每次來完月經(jīng)期間都會有輕微的小腹疼痛的感覺,如果仔細(xì)分辨,還是能夠感覺到的,這個方法對有的人來說,可能是最簡便易行的辦法,缺點是有一小部分人沒有中間痛,不能用此法。

  

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