懷孕后，準(zhǔn)媽媽的身體將經(jīng)歷前所未有的變化，你的后腳會(huì)越來(lái)越大；你的血容量會(huì)增加50%；你會(huì)出現(xiàn)少女紅……這些變化有可能讓女性感到不安、焦慮，很多準(zhǔn)媽媽在孕期的情緒會(huì)莫名的激動(dòng)，不要太過(guò)擔(dān)心，懷孕期間各位媽媽所經(jīng)歷的變化大多都是正常的。

懷孕后腳越來(lái)越大

　　變化1：懷孕后腳越來(lái)越大

　　懷孕時(shí)分泌的激素和增加的體重會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的腳變厚、變寬，足足增加一個(gè)尺寸。據(jù)國(guó)外相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，50%-70%的孕婦在懷孕期間腳都會(huì)變大。同時(shí)，在懷孕期間，孕婦的腳還會(huì)有腫脹現(xiàn)象。這是由孕期體內(nèi)積水引起的。盡管產(chǎn)后腳的浮腫會(huì)自動(dòng)消失，韌帶也會(huì)逐漸收緊，但是腳卻可能永久變大。并且，每懷孕一次，女性的腳便可能增大一次。

　　變化2：懷孕期間血液容量增加

　　為滿(mǎn)足子宮生長(zhǎng)的需要，懷孕期間女性體內(nèi)血量會(huì)增加50%左右。隨著血細(xì)胞的增加，身體會(huì)需要更多的鐵元素（每天30毫克）。可以從產(chǎn)前維生素和含鐵豐富的食物（如紅肉、雞肉、蛋黃、干果和菠菜）中獲得足夠的鐵元素。不過(guò)，仍有20%左右的孕婦在懷孕期間無(wú)法攝入足夠的鐵。如果無(wú)法攝入足夠的鐵，孕媽媽可能會(huì)貧血，經(jīng)常感覺(jué)累，身體很虛弱。通常醫(yī)生會(huì)在第二孕期幫準(zhǔn)媽媽檢查是否貧血，并且根據(jù)情況開(kāi)含鐵補(bǔ)充膠囊。

　　變化3：懷孕期間手和手腕開(kāi)始疼痛

　　懷孕期間，一些孕婦會(huì)患腕管綜合癥，這也是由體內(nèi)積水原因造成的。體內(nèi)積水會(huì)將神經(jīng)壓力延伸至手腕處，導(dǎo)致孕婦一只手或兩只手有麻木、刺痛和疼痛的感覺(jué)。越到深夜，這種病癥越明顯。手腕夾板可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解疼痛。假如懷孕期間，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常使用電腦，為避免加重病情，應(yīng)該讓鍵盤(pán)放在一個(gè)合適的高度，這樣敲鍵盤(pán)的時(shí)候，手腕不用太彎曲。一般來(lái)說(shuō)，腕管綜合癥會(huì)在產(chǎn)后自動(dòng)消失。