這8類零食，對它say no

　　純天然，少加工

　　爸爸媽媽之所以將零食和垃圾食品聯系起來，膨化食品可是出力不少。這些都不是健康的零食，因為它們經歷了繁復的加工同時含有大量的食品添加劑。真正營養健康的零食應該是純天然，至少是少添加物的。最簡單的例子，燉湯或白切的牛肉就比加工過的牛肉干有營養。

　　這8類零食，對它say no！

　　有健康零食就有不健康的零食，對于寶寶來說，有哪些零食是需要遠離的呢？它們當中盡管不乏好味道、好賣相的，但是為了寶寶的健康，爸爸媽媽要帶著寶寶堅決say no！

　　NO.1 油炸類零食

　　膨化食品，例如薯片、蝦條，以及美式快餐都屬于這一類。美式快餐在大家的飲食習慣中根深蒂固，但是它并不是健康食品，對成人不是，對寶寶就更加如此了。

　　NO.2 腌制類零食

　　腌制食品的危害眾所周知，咸魚、腌肉、咸菜、泡菜……雖然美味，但是卻含有大量的亞硝酸鹽，有致癌風險。退一步說，食鹽過量也是有害健康的。成人要控鹽，寶寶就更需要了。