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炎炎夏季 新媽媽怎么清爽坐月子呢

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  在這么熱的夏天坐月子,新媽媽首先從心理上無法感到輕松,許多新媽媽是抱著“趕上了,沒辦法”的無奈心態進入“月子”的,這對身體無益。

  在這里要對新媽媽說的是,天熱不要煩躁,要保持清爽的好心情。“既來之則安之”,調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。對于新生兒來說,外界的一切影響都開始了。 “捂著”和吹空調

  生活水平提高了,關于“坐月子”的老說法已經過時??照{對產婦和嬰兒有益,因為室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染),而且產婦中暑是不利于產后恢復的。

  空調的溫度一般以26℃以上為宜,坐月子時穿長袖衣、長褲,如果腳上感覺有涼意,穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一床小夾被。


夏季怎么輕松坐月子

  “出汗”也是必須的

  即使不是在夏天,產婦在月子里也應當經常出汗。因為懷孕后受孕激素的影響,身體發胖且有不同程度的水腫,這些現象都依賴產后的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間,讓身體自然出汗。在沒有空調的房間,可能偶有過堂風,所以不宜在那里停留過久。

  洗頭洗澡照常

  無法想象這么炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡,那樣不利于個人衛生。注意事項是:洗時用溫水,洗后完全擦干,不要讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境;別用吹風機吹干頭發,熱風也不行;剖腹產的產婦,兩周后洗澡。

  清清爽爽坐月子

  據老話說,月子里刷牙“會使牙齒松動”,實際情況是:一個月不刷牙,牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水,牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動,應找醫生咨詢,檢查自己是否需要補鈣。

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