在你給寶寶哺乳期間,血液里的雌性激素水平很低,這的確會(huì)影響陰道里黏液的分泌——陰道中的分泌物大大地減少了,但是并不是不分泌。這意味著,你和你的伴侶需要更多的耐心,多做些準(zhǔn)備,延長(zhǎng)前戲的時(shí)間,直到你感覺(jué)到自己很濕潤(rùn)了再繼續(xù)深入。有時(shí)這些努力對(duì)一些哺乳中的媽媽并不管用,那么也可以用一些潤(rùn)滑劑來(lái)助興。
夫妻生活
同時(shí),媽媽們需要知道的一點(diǎn)是:哺乳不是避孕手段。即便在兩次哺乳間隔的4個(gè)小時(shí)中,血液里的泌乳素也會(huì)降低到不足以阻止排卵。因此,應(yīng)該采取其他的避孕措施,例如使用避孕套。
第三個(gè)擔(dān)心:我的下身看上去太難看了。
事實(shí)是:兩周后基本上就會(huì)一切正常。
大約30%的女性在分娩的5~7天后,外生殖器官看上去就已經(jīng)一切正常了,與分娩前無(wú)異。如果經(jīng)歷了側(cè)切,需要的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。而由于艱難的分娩導(dǎo)致的腫大、惡露也需要一些時(shí)間才能復(fù)原,完全消失大概需要兩周的時(shí)間。
部分女性在遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了分娩后的兩三個(gè)星期之后,仍然有受傷的感覺(jué),這更多是緣于心理因素。這個(gè)時(shí)候只要心平氣和就好,即使還有惡露分泌也不會(huì)影響體驗(yàn)二人世界的樂(lè)趣。另外,你可以自己把握自己的快樂(lè),不要根據(jù)憑空想象,如果你愿意,也可以照照鏡子,看看自己是否真的都恢復(fù)正常了。
第四個(gè)擔(dān)心:陰道會(huì)變寬嗎?
事實(shí)是:沒(méi)你想象的那么嚴(yán)重,它通常會(huì)自然恢復(fù)原形。
有很多身體訓(xùn)練可以幫助經(jīng)歷分娩后的陰道復(fù)原,最簡(jiǎn)單的就是凱格爾運(yùn)動(dòng),即有規(guī)律地收縮骨盆底部肌肉的訓(xùn)練。