貼心小叮嚀：

　　懷孕后一定要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規律的孕婦。每天晚上按時睡眠，不要時間太晚，更不可以熬夜。

　　3、白帶增多

　　妊娠后體內雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多，而雌激素能促進子宮頸及子宮內膜腺體分泌黏液，白帶隨之增多，因此妊娠期白帶增多是正常現象。正常的白帶無臭味，無色透明如蛋清樣。

　　緩解方法：

　　陰道分泌物增多容易造成外陰不潔，給細菌提供乘虛而入的機會，導致陰道或尿道發生感染，每天最好用溫水清洗外陰1-2次。

幫你緩解10個孕期不適癥狀

　　為了防止交叉感染，清洗外陰時必須使用專用浴巾、浴盆，盆浴時一定要有專盆。每天更換內褲，洗凈后晾曬在日光下，不要放在陰暗角落，清洗時不要與其他人的衣物混洗。

　　每次排便后注意由前向后揩拭，以免將肛門周圍的殘留臟物帶入陰道，引起陰道感染。

　　貼心小叮嚀：

　　如果白帶增多的同時，色澤和形狀發生變化，甚至出現臭味，可能是感染了病菌，引起陰道炎，立即去醫院診治。

　　4、乳房刺痛

　　從妊娠3-4個月起，乳頭增大，乳暈加深，乳房開始膨脹，并從妊娠3-4個月起出現月經前樣的刺痛。這是懷孕后體內的荷爾蒙發生變化，刺激乳房而引起的現象，一般持續到分娩時為止。

　　緩解方法：

　　不穿緊身衣服，衣著要寬松些，選擇專門為孕婦設計的胸罩，型號大小要適宜。避免衣物太緊壓迫乳房，使疼痛更為加重。

　  睡眠時采取舒適體位，以免擠壓乳房，加重疼痛。乳房疼痛嚴重時，可以適當用涼毛巾冷敷胸部。

　　貼心小叮嚀：

　　避免長時間用手按摩或牽拉乳頭，尤其是有習慣性流產、早產的孕婦，以防引起流產。