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夏季清爽坐月子攻略 衣食住行25個小細節

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  恰逢炎熱的夏天,新媽咪趕上了坐月子,確實是一件心煩的事情,那么,要想過一個清爽健康的熱月子,新媽咪應該注意哪些問題呢?

  月子,在醫學上的說法應該是“產褥期”,指的是從結束分娩到身體除乳房外的各器官恢復至孕前狀態的6個星期。夏天,特殊的氣候狀況導致坐月子與其他季節有所不同,讓我們從五個方面告訴新媽咪夏天坐月子應該注意哪些方面吧。


夏季坐月子

  穿衣篇

  傳統觀念認為,坐月子應該“捂”,避免著涼、受風。這種說法有一定道理,因為產后新媽咪的身體比較虛弱,免疫力降低,與正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天氣炎熱,也應根據自身情況適當減少衣物,以免中暑。

  1、月子媽咪應選擇棉制衣服,既保暖又吸汗。因產后最常見的身體現象就是出汗多,所以新媽咪的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,襪子也是一樣。

  2、應該穿長衣長褲和薄襪子。平時穿好長衣長褲和襪子,尤其是淋浴后。如果天氣好,可以到戶外曬太陽,為了能更好地接受陽光照射,上衣可以選擇半袖衫,不過一定要做好防曬。

  3、睡衣要寬松,必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽咪在清醒的時候會十分小心,可是一旦睡著了就會蹬被子,很容易著涼,最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

  4、衣物一定要勤洗勤換。產后多汗,有時不到半天衣服褲子已經濕透了,千萬不要怕麻煩,要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物,一旦感覺不舒服馬上換下來,避免著涼。

  5、根據天氣,適當增減衣物,遇到雷雨天氣或溫度不高、風力較大的天氣,也可以戴頭巾或帽子。

  6、衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物應盡快清洗,也可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水。

  7、南方的梅雨季節環境潮濕,長時間沒有陽光的地方,應在洗好衣物后,用熨斗熨干,這樣可以防止衣物滋生細菌。

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