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如何利用孕期食物來消除孕期黃褐斑

編輯:wumeiwan | 出處: 新浪網(wǎng)

  孕期黃褐斑

  黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系,如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì),皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加,從而導(dǎo)致黃褐斑“大舉入侵”。

  讓飲食來幫助去除孕期黃褐斑

  黃褐斑是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻,細(xì)胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的,臉部的表皮層最薄,毛細(xì)血管最豐富,也最易形成色素沉著,色素沉著部位主要在表皮基底層,黑色素顆粒明顯增多,較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細(xì)胞內(nèi)也有較多黑色素,與正常相比,色素細(xì)胞的數(shù)目,黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。  

  “吃”走孕期黃褐斑

  雖然黃褐斑有礙面容,但準(zhǔn)媽媽們也不必過于為此煩惱,在此我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物,請你們不妨試試。 

  富含維生素C的食物

  1、 獼猴桃

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  小提醒: 脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  2、西紅柿

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  小提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

  3、檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

  小提醒:檸檬極酸,多吃會(huì)損傷牙齒。

  4、各類新鮮蔬菜

  各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

  小提醒:另外,豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

  富含維生素E的食物

  5、黃豆

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  6、牛奶

  牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

  7、帶谷皮類食物

  隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

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