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做好不要讓你的孕期體重增長(zhǎng)大于12斤

編輯:wumeiwan | 出處: 新浪網(wǎng)

  婦女懷孕后,由于生理上的需要,必須適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),但也不能吃得過(guò)多,使體重?zé)o限制地增加。有事實(shí)證明,體重過(guò)重的孕婦,當(dāng)媽媽時(shí)比一般產(chǎn)婦要付出更大的代價(jià)。

  孕婦體重過(guò)重會(huì)增加許多危險(xiǎn)的并發(fā)癥,如慢性高血壓、妊娠糖尿病、腎炎、血栓癥、過(guò)期妊娠及胎兒過(guò)大和難產(chǎn)等,甚至產(chǎn)下先天性異常兒;當(dāng)然剖腹產(chǎn)的比率也會(huì)相對(duì)增高,而手術(shù)及麻醉的困難度、麻醉后的并發(fā)癥及手術(shù)后的傷口復(fù)原都是問(wèn)題,尤其是高血壓患者在生產(chǎn)前后所引起的心臟衰竭,更威脅到生命。

  那么,理想的懷孕體重是多少?據(jù)統(tǒng)計(jì),理想的懷孕體重在懷孕早期(懷孕3個(gè)月以內(nèi))增加2千克,中期(懷孕3個(gè)月至6個(gè)月)和末期(懷孕7個(gè)月至9個(gè)月)各增加5千克,前后共增加12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上或體重超過(guò)80千克,都是危險(xiǎn)的信號(hào)。肥胖的婦女最好減肥后再懷孕,不宜于懷孕期間減重,但仍應(yīng)注意每日攝取的總熱量。體重過(guò)輕的婦女,懷孕期間應(yīng)多增加些體重,但應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師做適當(dāng)?shù)脑鲋赜?jì)劃。懷孕初期體重增加很多者,應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師,以適當(dāng)控制體重的增加。懷孕期間體重增加很少者,不宜于末期急速增加體重,應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師做適當(dāng)?shù)脑鲋赜?jì)劃。(季玉光)

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