產婦飲食調養的原則

　　由于每個產婦的體質、年齡的不同，季節的差異、征候的不同等，因此產婦的飲食調養和食療配膳也不是千篇一律的。產婦的飲食調養應注意以下原則：

　　1、因個人體質、年齡的不同而選取不同的飲食調養。由于體質和年齡的不同，運用食療保健當有所差異。

　　2、因季節氣候的不同而采用不同的飲食調養。產婦在選用飲食調養方法時，不僅要根據個人體質、年齡的不同采取不同的食療方案，而且還要根據季節寒溫的不同，因時制宜，靈活選用。

產后飲食原則

　　3、因產婦征候的不同而選擇不同的飲食調養。只有在了解了產婦不同征候的基礎上才能明了病癥之所在，才能有針對性地選取與征候相宜的藥膳，達到預期的效果。

　　4、產婦服用各種營養藥膳應交替進行。若長期單純地食用一種食品，不僅會導致營養成分缺乏，還會令人膩味生厭。

　　5、藥膳也應講究“色、香、味”俱全。應用藥膳來治療產后病癥時，既要考慮到膳食中的營養成分和治療作用，還要注意食物與藥物制成膳食后的“色、香、味”，提高產婦的食欲。

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用下述蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院。