网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

遵循七個產后恢復準則讓你恢復得更好

編輯:小琪

  1、保證吃好、休息好

  由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。


適度運動

  2、盡早下床活動

  一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于保持良好的體形。

  3、特別注意個人衛生

  “月子”里產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。

  過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。

  室內溫度不可太高,應常通風。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。

分享到:

主站蜘蛛池模板: a久久久久一级毛片护士免费 | 婷婷在线免费观看 | 一本大道香蕉大无线视频 | 亚洲日韩中文第一精品 | 色博影院 | 亚洲国产成人资源在线软件 | 日本性插 | 日本片免费观看一区二区 | 日日草视频| 污91视频 | 又黄又爽的视频免费看 | 中文国产日韩欧美视频 | 波多野结衣国产一区二区三区 | 免费观看黄色片 | 亚洲黄色网址大全 | 人人干视频在线观看 | 日日干日日爽 | 精品欧美成人高清视频在线观看 | 欧美视频在线第一页 | 亚欧视频在线观看 | 玖玖精品 | 99re在线免费视频 | 激情综合婷婷亚洲图片 | 日本欧美黄色 | 黄色影片在线播放 | 美女黄频a美女大全免费皮 美女黄免费网站 | 国产欧美日 | 九九热视频在线免费观看 | 成人免费看吃奶视频网站 | 亚洲成av人片在线观看 | 天天天天天天天操 | 亚洲激情校园 | 在线 色| 高清成人爽a毛片免费网站 高清国产精品久久久久 | 波多洁野衣一二区三区 | 日韩一区二区三区四区五区 | 亚洲无线一二三四区 | 免费看男女下面日出水视频 | 久久综合久久精品 | 国内精品一区二区三区 | 168黄色网 |