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這些方法有助于備孕夫妻快速受孕

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  告別煙酒及藥物

  如果你吸煙或吸食毒品,請及早打住。因為一些毒品的藥效消失以后,還會滯留在你的體內。大量研究顯示,吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上,即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒,所以在你開始嘗試造人以后,最好是減少飲酒量,月經周期的最后兩周最好不要喝酒,以防此時你已經受孕了。


容易受孕的方法有哪些?

  拒絕咖啡因

  研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵),同時,也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料,而改喝無咖啡因飲品。最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量,忽然停掉,可能會引起頭痛。如果實在上癮,就限定每天只喝一杯——這是多數專家認可的安全限度。一旦適應了喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活,你就會發現牛奶其實也是味道不錯的飲品——而且其中的鈣含量對你非常有益。

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