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孕期準(zhǔn)媽媽要這樣對(duì)乳房進(jìn)行保健

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  另外,此時(shí)期乳房?jī)?nèi)可能開始生成乳汁,所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。

  再者,孕婦可以自行評(píng)估在20~24周之間,開始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備,例如乳頭護(hù)理及乳房按摩;按摩的頻率和力度適中即可。


準(zhǔn)媽媽的乳房如何保健?

  建議:

  1、準(zhǔn)媽媽應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)男卣郑ㄟ^于壓迫乳頭會(huì)妨礙乳腺的發(fā)育)。

  2、有乳汁溢出者,可于胸罩內(nèi)墊個(gè)棉墊;并于洗澡時(shí)以溫水輕輕地清洗乳頭。

  乳房按摩重點(diǎn)提示:中期的乳房還不宜過度按摩,只是要孕婦建立護(hù)理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者,應(yīng)先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴睡覺前按摩2~3分鐘。但要注意的是,如果有下腹部疼痛,就應(yīng)該立刻停止。

  準(zhǔn)媽媽內(nèi)衣選擇要領(lǐng):根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計(jì),從懷孕到分娩,大部分孕婦的胸部可能會(huì)晉升2~3個(gè)罩杯左右、尺寸可能會(huì)增加15~20cm以上,所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)更換。

  選購孕婦內(nèi)衣的重點(diǎn):要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩,有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用。有鋼圈的胸罩一定要仔細(xì)檢查,防止鋼圈露出扎到乳房,另外可以選用孕婦專用胸罩。

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