6.愉快地分開，幸福地重聚
當(dāng)你上班以后，在臨走前和回來后都要給寶寶哺乳一次，這樣就能盡量增加寶寶在乳房吃奶的機(jī)會，也能減少你使用吸奶器的次數(shù)。你可以叮囑家里人盡量在你到家前的一個小時內(nèi)不要給寶寶喂奶，因為當(dāng)你托著兩個重重的乳房辛苦趕回到家時，卻發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)吃飽美美睡了，這樣的重逢場面一定不是你想看到的。如果寶寶餓了，或者你因為加班要晚點回家，那就讓家人給寶寶少喂一點奶，填飽肚子即可。另外，下班后不要急于處理家務(wù)，而是多花一些時間和寶寶建立親密關(guān)系。關(guān)掉手機(jī)、換上舒適的家居服、來點舒緩的音樂，和寶寶一起窩在你們最喜歡的角落吃奶，這樣是最幸福不過了。
7、享受夜間哺乳
寶寶因為白天和媽媽分開，夜間會更頻繁地吃奶。有些寶寶甚至改變了自己的生活習(xí)慣，白天多睡覺，少吃奶，然后在夜里密集吃奶。其實這樣很好，你可以帶寶寶一起睡覺，充分享受這份額外的親近機(jī)會。事實上，即便寶寶夜間頻繁吃奶，但他們?nèi)耘f可以睡的很好。母乳喂養(yǎng)可以給寶寶帶來平靜和撫慰，也能幫助媽媽放松、舒展、睡得更香。
8、嘗試混合喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)其實并不是極端“是非分明”的，你可以根據(jù)自己的實際情況選擇更適宜的方法來進(jìn)行喂養(yǎng)。有的媽媽將配方奶作為奶水不夠時的備用，有的媽媽則是寶寶在身邊的時候就喂母乳，不在身邊的時候就喂配方奶。如果不是因為不得意的理由讓你無法進(jìn)行全部母乳喂養(yǎng)的話，你需要注意的是，即使上班后寶寶不再喝你的奶，你仍舊要保持乳腺通暢，并維持自己的泌乳量。如果你離開寶寶的時間長達(dá)8個小時以上，你至少要吸一次奶，否則乳房漲得太滿，會發(fā)送信號讓大腦停止泌乳。
9、照顧好自己
面對來自工作和寶寶的種種挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)自己能做的到只有完成工作任務(wù)和照顧小家伙了，至于其他事情，你已無暇顧及了。適當(dāng)?shù)臏p壓會幫助你更好的照顧自己與寶寶。下班后，你可以直接去臥室，躺下給寶寶喂奶，自己順便也休息一會兒。如果你能和寶寶小睡片刻，那么全家人都會有個愉快的夜晚。盡量把家務(wù)活簡單化，這樣你才能將注意力放在寶寶和家人的身上，而不是疲于應(yīng)付洗衣服、買菜、做飯或整理。生活簡單了，你的愛人也會很樂意與你一起分擔(dān)家務(wù)。忙碌時，不妨將清洗玻璃窗、擦拭油煙機(jī)這樣的活暫且忽略幾個月，或者用背巾將寶寶兜在身上，一邊收拾一邊享受和寶寶待在一起。
