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職場媽咪哺乳怎么辦 六條小貼士來幫忙

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  6.愉快地分開,幸福地重聚

  當(dāng)你上班以后,在臨走前和回來后都要給寶寶哺乳一次,這樣就能盡量增加寶寶在乳房吃奶的機(jī)會,也能減少你使用吸奶器的次數(shù)。你可以叮囑家里人盡量在你到家前的一個小時內(nèi)不要給寶寶喂奶,因為當(dāng)你托著兩個重重的乳房辛苦趕回到家時,卻發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)吃飽美美睡了,這樣的重逢場面一定不是你想看到的。如果寶寶餓了,或者你因為加班要晚點回家,那就讓家人給寶寶少喂一點奶,填飽肚子即可。另外,下班后不要急于處理家務(wù),而是多花一些時間和寶寶建立親密關(guān)系。關(guān)掉手機(jī)、換上舒適的家居服、來點舒緩的音樂,和寶寶一起窩在你們最喜歡的角落吃奶,這樣是最幸福不過了。

  7、享受夜間哺乳

  寶寶因為白天和媽媽分開,夜間會更頻繁地吃奶。有些寶寶甚至改變了自己的生活習(xí)慣,白天多睡覺,少吃奶,然后在夜里密集吃奶。其實這樣很好,你可以帶寶寶一起睡覺,充分享受這份額外的親近機(jī)會。事實上,即便寶寶夜間頻繁吃奶,但他們?nèi)耘f可以睡的很好。母乳喂養(yǎng)可以給寶寶帶來平靜和撫慰,也能幫助媽媽放松、舒展、睡得更香。


混合喂養(yǎng)

  8、嘗試混合喂養(yǎng)

  母乳喂養(yǎng)其實并不是極端“是非分明”的,你可以根據(jù)自己的實際情況選擇更適宜的方法來進(jìn)行喂養(yǎng)。有的媽媽將配方奶作為奶水不夠時的備用,有的媽媽則是寶寶在身邊的時候就喂母乳,不在身邊的時候就喂配方奶。如果不是因為不得意的理由讓你無法進(jìn)行全部母乳喂養(yǎng)的話,你需要注意的是,即使上班后寶寶不再喝你的奶,你仍舊要保持乳腺通暢,并維持自己的泌乳量。如果你離開寶寶的時間長達(dá)8個小時以上,你至少要吸一次奶,否則乳房漲得太滿,會發(fā)送信號讓大腦停止泌乳。

  9、照顧好自己

  面對來自工作和寶寶的種種挑戰(zhàn),你會發(fā)現(xiàn)自己能做的到只有完成工作任務(wù)和照顧小家伙了,至于其他事情,你已無暇顧及了。適當(dāng)?shù)臏p壓會幫助你更好的照顧自己與寶寶。下班后,你可以直接去臥室,躺下給寶寶喂奶,自己順便也休息一會兒。如果你能和寶寶小睡片刻,那么全家人都會有個愉快的夜晚。盡量把家務(wù)活簡單化,這樣你才能將注意力放在寶寶和家人的身上,而不是疲于應(yīng)付洗衣服、買菜、做飯或整理。生活簡單了,你的愛人也會很樂意與你一起分擔(dān)家務(wù)。忙碌時,不妨將清洗玻璃窗、擦拭油煙機(jī)這樣的活暫且忽略幾個月,或者用背巾將寶寶兜在身上,一邊收拾一邊享受和寶寶待在一起。

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