二、如何幫助寶寶睡眠(白天)

　　(一)給寶寶做一個(gè)小的箱子，里面放著他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得困倦時(shí)便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書，因?yàn)樗赡軙?huì)把書弄皺。可放些識字卡、厚紙板書或舊書。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。

媽媽如何讓寶寶睡得好？

　　(二)讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺。

　　(三)如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時(shí)間。要注意：研究兒童睡眠不足易長胖

　　(四)如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽一盒長的錄音帶，告訴寶寶等到音樂結(jié)束后，休息時(shí)間才結(jié)束。

　　(五)在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后，不要馬上讓他睡覺。因?yàn)樗藭r(shí)很給安定下來入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時(shí)間，讓他冷靜下來，安靜地看看電視或書才睡覺。

　　(六)即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書在床上。

　　(七)給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏(刮胡子用的),這樣寶寶便會(huì)深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。

　　(八)上床前給寶寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事。

　　三、如何對待半夜醒來的寶寶

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，15%的2歲兒童晚上習(xí)慣醒來。這影響了父母晚上的睡眠，給父母帶來了憂慮。不管寶寶夜間醒來有多頻繁，或怎樣煩躁不安，都別讓他哭。應(yīng)馬上走到他身邊，使他舒服并找出問題所在。問題可能不難解決——他可能因?yàn)樘鹤踊虮蛔拥袅硕X得冷;他可能太熱，也許他口渴或咬牙。另一方面，問題可能不太重要：他也許不因上述原因而醒來，可能只是因?yàn)閻簤艉蟾械胶ε露褋恚撬荒芙忉屖鞘裁词顾械讲话玻阋酂o從告訴寶寶沒有什么東西值得害怕的。所以你應(yīng)給予他親切和愛撫，不要擔(dān)心因此會(huì)寵壞他。