第二節：下體屈伸運動
動作
1 讓寶寶保持仰臥，將兩腿伸直，媽媽用雙手握住嬰兒的雙側腳腕，但不要握得過緊。
2 將嬰兒兩腿同時屈膝至腹部。
3 將雙腿輕輕拉直，還原到仰臥兩腿伸直狀態。
這組動作需要重復兩個8 拍。注意寶寶的雙腿屈至腹部時，你要稍稍用力；伸直時則不要太用力。
第三節：伸屈踝關節運動
動作
1 讓寶寶保持仰臥，媽媽用左手握住寶寶的左足踝骨，右手握住左足前掌。
2 將寶寶的左足尖向上，屈曲踝關節。
3 將寶寶的左足尖向下，伸展踝關節。
4 接下來，媽媽用左手握住寶寶的左足踝骨，右手握住左足前掌。
5 將寶寶的右足尖向上，屈曲踝關節；
6 將寶寶的右足尖向下，伸展踝關節。
這兩組動作都需要重復兩個8 拍。注意伸屈時，要求自然，切勿用力過猛。
