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全套嬰兒被動體操 強身健體越早越好!

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網

  所謂嬰兒被動體操就是指完全在成人的幫助下完成的體操,這種體操非常適合0~6 個月的寶寶。爸爸媽媽經常幫寶寶做嬰兒被動體操,不僅可以鍛煉寶寶的體格,促進寶寶的肌肉和骨骼發育,促進新陳代謝,增強抗病免疫力,改善寶寶的睡眠,還能促進寶寶的智力發育和動作發展。那你知道要怎么帶著寶寶做操嗎?有什么注意事項?


被動體操對寶寶身心發育有益處

  被動體操對寶寶身心發育有益處

  所謂嬰兒被動體操就是指完全在成人的幫助下完成的體操,這種體操非常適合0~6 個月的寶寶。爸爸媽媽經常幫寶寶做嬰兒被動體操,不僅可以鍛煉寶寶的體格,促進寶寶的肌肉和骨骼發育,促進新陳代謝,增強抗病免疫力,改善寶寶的睡眠,還能促進寶寶的智力發育和動作發展。

  寶寶做嬰兒被動體操時最好裸體或穿著寬松輕便的單衣,室內溫度一般在26℃左右為宜,可以放些輕緩的音樂,每天可以給寶寶做兩組。做操時,注意以下幾點:

  1 給寶寶做操的最佳時間是吃奶之后的一小時,不要在寶寶饑餓或者剛吃過奶的時候進行。

  2 動作要輕,順勢而做,幅度不要過大,以免讓寶寶感覺疼痛不適。

  3 做的時間不要太長,剛開始5 分鐘即可,后面可以慢慢增加,逐漸到15 分鐘,逐漸過渡,以免寶寶太過勞累。

  4 在做操之前,把寶寶的情緒調整好,如果煩躁可以暫時不做。

  育兒一點通

  在做操的過程中,如果寶寶哭鬧要及時停下來,不要勉強。

  第一節:兩手胸前交叉運動

  動作

  1 用雙手握住寶寶的雙腕部,并讓寶寶同時握住你的大拇指,然后將寶寶兩臂放于身體的兩側。

  2 將寶寶兩只小手向外平展,與身體約成90 度,掌心向上。

  3 將寶寶兩臂向胸前交叉。

  這組動作需要重復兩個8 拍。注意兩臂平展時可以幫助寶寶稍微用力,兩臂向胸前交叉動作應輕柔一些。每一節拍左右手上下輪換,媽媽在給寶寶做操時,可以聽著音樂節奏念節拍,與寶寶進行交流。

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