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產(chǎn)后新媽媽不來月經(jīng)應(yīng)該怎么調(diào)理呢

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  3、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

  4、情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

  自我按摩可緩解

  先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線,臍下1寸半)約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

  再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。


按摩可調(diào)理月經(jīng)

  中藥食療幫你忙

  生完孩子不來月經(jīng)可以通過食療的方法來調(diào)理,不過,中藥食療很講究體質(zhì),在自我食療之前,最好辨明體質(zhì)再選擇合適的食材。

  1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

  2、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯亂。

  3、山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

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