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要如何去應(yīng)對產(chǎn)后身體發(fā)生的那些變化

編輯:小琪

  生產(chǎn)后我的體重會減輕多少?

  你可能需要一段時間才能讓你的體重恢復(fù)到懷孕前的水平,但是生產(chǎn)后,你的體重還是會有明顯下降的。一般來說,減去大約3.2~3.6千克重的寶寶和大約0.5~0.9千克重的胎盤,以及大約0.9千克重的血液和羊水,你的體重在生產(chǎn)后大約會減輕5.4千克。

  當(dāng)然,你的體重在此后還會不斷減輕。懷孕期間你體內(nèi)細(xì)胞儲存的多余的水分,以及由孕期體內(nèi)額外血液生成的液體,在這時都要排出體外。所以,在你生產(chǎn)后的幾天里,你的身體會比平時生成更多的尿液,每天有大約3.4升嚇人的量呢。另外,你會注意到自己這時出汗也很多,甚至在你睡覺的時候也會出很多汗。到產(chǎn)后一周時,你將會減掉差不多1.8千克水分的重量。(當(dāng)然,這個數(shù)量會因你孕期儲存水分的多少不同而有所差異。)


體重變化

  在該排尿的時候,為什么我自己會沒感覺呢?

  在生產(chǎn)后的第一天里,你會感覺自己并不需要小便。尤其是在你的產(chǎn)程時間較長,或采用了會陰側(cè)切、產(chǎn)鉗或胎頭吸引器分娩,或者實施硬膜外鎮(zhèn)痛的情況之下,這種癥狀是很常見的。這是因為在你生產(chǎn)后,你膀胱的肌肉會暫時性對排尿的感覺不那么敏感了。但是,隨著腎臟不斷排出你體內(nèi)多余的水分,你膀胱里的尿液也會迅速增加。所以,就算是你沒有排尿的感覺,你也應(yīng)該經(jīng)常去洗手間排出尿液。

  如果你的膀胱里留存了過多的尿液,你就很難控制了,在去洗手間之前,就會有尿液滲出。更為重要的是,你的膀胱會因此而過度膨脹,從而引發(fā)泌尿器官問題,同時,這也不利于你的子宮收縮,進(jìn)而產(chǎn)生更多的產(chǎn)后宮縮痛以及出血問題。

  如果你在產(chǎn)后數(shù)小時仍不能自主排尿,醫(yī)生會用各種辦法誘導(dǎo)你排尿,如果不成功的話,會給你的膀胱插入導(dǎo)管,幫助你排出尿液。(如果你采用剖腹產(chǎn)生產(chǎn),那么在手術(shù)進(jìn)行中,一直到手術(shù)后12小時,你都要插著導(dǎo)尿管。如果你有排尿困難或尿量少等情況,請告知你的醫(yī)生或護(hù)士。如果你的膀胱留存了過多的尿液,實際上這會你造成排尿障礙問題。

  我的子宮收縮要多長時間?

  到你生產(chǎn)時,你子宮的重量已經(jīng)達(dá)到平常的15倍重(這還不包括里面的寶寶呢?。?,而且子宮的容納量也達(dá)到了你懷孕前的500倍以上。在你生下寶寶后的幾分鐘內(nèi),你的子宮就開始劇烈地收縮,就像握緊拳頭一樣。子宮平滑肌也會和你分娩時一樣收縮。這會讓你感覺腹部絞痛,被稱為產(chǎn)后宮縮痛。

  生產(chǎn)后的2~3天內(nèi),你會感到自己的子宮頂部剛好在肚臍的位置,或肚臍下1~2厘米處。到一周后,你的子宮的重量會降到約0.5千克,大約是你生產(chǎn)時子宮重量的一半。兩周后,你的子宮重量會減少到只有312克,并且完全縮到你的骨盆中。在4~6周后,它的重量會恢復(fù)到你懷孕前的水平,大概71克。我們把這個過程叫做“子宮復(fù)舊”。

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