把你的曬衣架或曬衣繩適當調(diào)低，加長燈繩。

　　在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

　　在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。

孕前三個月的備孕保健計劃

　　此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)。

　　如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。

　　要養(yǎng)成物歸其位的習慣。

　　適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　  與你的狗、貓、鳥等寵物隔離

　　懷孕前一個月

　　這個月你應該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。

　　你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

　   電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。

　　準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

　　避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。