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備孕生活之未準媽媽們的備孕保健

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  把你的曬衣架或曬衣繩適當調(diào)低,加長燈繩。

  在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

  在馬桶附近安裝扶手,使你孕晚期時更加方便。


孕前三個月的備孕保健計劃

  此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)。

  如果你的居室通風條件不好,要設法安裝換氣扇或做其它的改善。

  要養(yǎng)成物歸其位的習慣。

  適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

   與你的狗、貓、鳥等寵物隔離

  懷孕前一個月

  這個月你應該調(diào)整一下你的梳妝臺,把美容品、化妝品暫時放在一邊,留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。

  你的護膚品應選擇知名品牌,以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

    電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染,對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁,建議你預先購買一套。

  準備至少一套孕婦服,兩雙平底軟鞋。

  受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

  避免月圓之夜受孕,以免產(chǎn)生低智或畸形兒。

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