网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

10個良方叫新媽媽趕走煩人的產后抑郁癥

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  幾乎所有的媽媽生完寶寶后,會因為自己的容貌變化,大腹便便而感到十分煩躁,而隨著新生命的到來,新媽媽又會情緒波動,從剛開始誕下寶寶時的欣喜,到撫養寶寶時的勞累,遇到寶寶生病時的不知所措……這些都會導致新媽媽在不知不覺中從最初的情緒波動,乃至后來的心情狂躁,無法控制日常的生活和行為。這一些都是產后抑郁癥的表現。看看專家的十大招術吧,十個良方趕走新媽咪的產后抑郁。

  10項良方:

  1、等待產后憂郁的自愈

  產婦在產后應努力讓自己的心情放松,等待著體內激素水平調整,總會形成平衡,而使自己適應新的生活。

  2、創造適宜的產后恢復環境

  當產婦從醫院回家時,要限制來探望的人,尤其是要關掉電話,為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。


舒適環境幫助遠離產后抑郁

  3、注意自我的心理調適

  在有了孩子以后,年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態度接受這一切,有益于幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情,沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

  4、夫妻間要換位思考和彼此理解

  有了孩子,丈夫會感到壓力很大,他們會更勤奮地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也應該理解妻子產后身體的變化與照顧孩子的辛苦,主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。

  5、產后飲食清淡而富有營養

  產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時,享受被親人照顧的親情,在感謝其愛心中,使自己得到心靈的調養。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美一区二区视频 | 天天操天天操天天操天天操 | 国产午夜精品福利 | 欧美成人另类人妖 | bl男男全肉高h集合 bl男男全肉高h车 | 婷婷视频网 | zzji国产精品视频 | 午夜爱爱小视频 | 先锋资源av | 久青草视频在线播放 | 美女被羞羞网站 | 成人a毛片在线看免费全部播放 | 国产日本久久久久久久久婷婷 | 好男人www社区资源在线观看 | 国产精品视频一区二区三区不卡 | 500福利笫一精品导航 | 特级黄色毛片 | 国内精品在线观看视频 | 亚洲第一天堂无码专区 | 日韩高清在线日韩大片观看网址 | 欧美日韩午夜视频 | 欧美乱子伦xxxx96 | 亚洲国产成人久久精品动漫 | 色在线影院 | 免费在线看黄网站 | 成人污视频在线观看 | 射黑丝袜| 全黄冷激性性视频 | 影音先锋激情 | 日韩欧美视频在线一区二区 | 日韩伦理一区二区三区 | 经典三级四虎在线观看 | 日韩激情淫片免费看 | 2021天天躁狠狠燥 | 成人免费专区 | bt天堂中文资源在线 | 天天射天天干 | 日韩手机视频 | 国产旗袍丝袜在线观看视频 | 高清色惰www日本午夜 | 天天色综合天天 |