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夏天坐月子吃啥?8類美食大推薦

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  夏天坐月子,別提要滋補身體,產(chǎn)婦本身食欲就已經(jīng)不高。而各類補品更是讓產(chǎn)婦望而卻步。其實,平時自制的美食也有各種滋補身體的功效,只要材料選對,一樣可以做出美味又有營養(yǎng)的食物。產(chǎn)婦坐月子的飲食雖要注意,但是也無需太過禁忌,選擇適合體質(zhì)適合天氣變化的食物更有助于產(chǎn)婦更快更好的恢復(fù)身體。


夏天坐月子產(chǎn)婦也可以吃的很豐盛

  一、明星美食之飲料篇

  【情景小劇場】老公:“你在喝什么?!怎么那個鬼顏色!” 老婆:“這是甜酒啊,聽說對身體有好處。” 老公:“你還在喂奶居然喝酒!你想把我兒子灌醉嗎?!” 老婆:“……”

  甜品飲料是很多女生的最愛,懷孕期間因為各種理由被禁口。產(chǎn)后坐月子的“牢籠”依然牢固,吃的東西更加謹(jǐn)慎。那在月子期間可以喝甜品飲料嗎?都有哪些飲料可以喝呢?

  1、山楂紅糖蜜

  材料:山楂肉200克,子月堂月子水800ml,紅糖30g。

  做法:將山楂肉與子月堂月子水放入砂鍋或不銹鋼鍋(電磁爐)以大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮16分鐘左右。約剩600ml關(guān)火(可用筷子作記號),放入保鮮盒內(nèi)。

  功效:作為飲料,每天分?jǐn)?shù)次喝完,一小時一小口;產(chǎn)后子宮凝血并且肚子痛的人,可服用血母痛液來改善,可使凝血融化。

  2、核桃甜酒

  材料:核桃仁20克、紹興酒半杯、紅糖1大匙。

  做法核桃仁放入鍋中干炒,至表面呈現(xiàn)金黃色后起鍋。紹興酒燒熱,加紅糖拌勻,加熱至沒有酒味;待紅糖完全溶化后加入核桃仁即可。

  功效:排除惡露+緩解腹痛

  貼心小提示:此食譜更適合剖腹產(chǎn)坐月子飲用

  3、紅棗枸杞茶

  材料:紅棗12顆,枸杞子15克。

  做法:紅棗洗凈,用刀在表面劃兩刀。枸杞子浸泡于水中,洗凈。紅棗和枸杞子放入鍋中,加水以大火煮沸,轉(zhuǎn)小火,續(xù)煮20分鐘。

  功效:代謝排毒+調(diào)理腸胃

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