夏天坐月子，別提要滋補身體，產(chǎn)婦本身食欲就已經(jīng)不高。而各類補品更是讓產(chǎn)婦望而卻步。其實，平時自制的美食也有各種滋補身體的功效，只要材料選對，一樣可以做出美味又有營養(yǎng)的食物。產(chǎn)婦坐月子的飲食雖要注意，但是也無需太過禁忌，選擇適合體質(zhì)適合天氣變化的食物更有助于產(chǎn)婦更快更好的恢復(fù)身體。

夏天坐月子產(chǎn)婦也可以吃的很豐盛

　　一、明星美食之飲料篇

　　【情景小劇場】老公：“你在喝什么？！怎么那個鬼顏色！” 老婆：“這是甜酒啊，聽說對身體有好處。” 老公：“你還在喂奶居然喝酒！你想把我兒子灌醉嗎？！” 老婆：“……”

　　甜品飲料是很多女生的最愛，懷孕期間因為各種理由被禁口。產(chǎn)后坐月子的“牢籠”依然牢固，吃的東西更加謹(jǐn)慎。那在月子期間可以喝甜品飲料嗎？都有哪些飲料可以喝呢？

　　1、山楂紅糖蜜

　　材料：山楂肉200克，子月堂月子水800ml，紅糖30g。

　　做法：將山楂肉與子月堂月子水放入砂鍋或不銹鋼鍋（電磁爐）以大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮16分鐘左右。約剩600ml關(guān)火（可用筷子作記號），放入保鮮盒內(nèi)。

　　功效：作為飲料，每天分?jǐn)?shù)次喝完，一小時一小口；產(chǎn)后子宮凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液來改善，可使凝血融化。

　　2、核桃甜酒

　　材料：核桃仁20克、紹興酒半杯、紅糖1大匙。

　　做法：核桃仁放入鍋中干炒，至表面呈現(xiàn)金黃色后起鍋。紹興酒燒熱，加紅糖拌勻，加熱至沒有酒味；待紅糖完全溶化后加入核桃仁即可。

　　功效：排除惡露+緩解腹痛

　　貼心小提示：此食譜更適合剖腹產(chǎn)坐月子飲用

　　3、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗12顆，枸杞子15克。

　　做法：紅棗洗凈，用刀在表面劃兩刀。枸杞子浸泡于水中，洗凈。紅棗和枸杞子放入鍋中，加水以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火，續(xù)煮20分鐘。

　　功效：代謝排毒+調(diào)理腸胃

      相關(guān)閱讀：
     新媽吃什么可以補充能量又能滋補身體
      產(chǎn)后新媽可以吃些什么幫自己恢復(fù)身體