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媽媽須知:輔食助寶寶養成咀嚼習慣

編輯:yumeiling

 

  3、不宜使用有強烈氣味的配料,如姜、蔥、蒜頭等。

  4、不要用銅制器皿,以免破壞維生素C。

  5、不要用鋁制器皿煮酸性食品,因為鋁會溶解在食物中。

  6、用蒸、加壓或不加水的方法烹煮蔬菜,盡可能減少蔬菜與光、空氣和水的接觸。

  7、蒸有皮的食品要連皮蒸,蒸完后再剝皮。


輔食是寶寶養成咀嚼習慣的必需過程 

  寶寶出生以后,主要吃乳類食物,但隨著寶寶的長大,只靠母乳或牛乳一種食物已不能滿足他們的全部營養需要了,因此,必須及時地給寶寶添加輔食,以提供寶寶生長發育所必需的營養素。  

  如何為寶寶添加輔食

  一、要根據寶寶的月齡按期添加。一般地,1-3個月添加的輔食有糖、菜湯、稀米湯、果汁、蛋黃、魚泥等;4-6個月添加的輔食有菜泥、爛米粥、魚松、蛋羹等;7-9個月添加的輔食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;9-12個月添加的輔食有龍須面、爛飯、餛飩等。

  二、添加的量要由少到多。如3個月時添加蛋黃,開始時是蠶豆大小,服3-4天后,未出現消化功能紊亂,可增添至1/4個,以后每周增加1/4個,滿4個月時可增加到1個。

  三、添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚,看看有無過敏反應,如皮膚紅腫,有濕疹,應停止添加這種輔食。此外,還要注意觀察寶寶的大便,如大便不正常也應暫停添加這種輔食,待其大便正常,無消化不良癥狀后,再逐漸添加,但量要小。

  四、注意衛生。給寶寶添加的輔食最好現吃現做,如不能現吃現做,也應將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經常消毒,以防病毒侵入寶寶體內引起疾病。

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